Kota Bima, Spenlim_

Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) SMP Negeri 5 Kota Bima, Abbas, S.Pd., mengajarkan latihan baris berbaris kepada peserta didik di lapangan sekolah Gelora pada hari Sabtu, 2 Desember 2023.

Abbas menjelaskan bahwa baris berbaris merupakan suatu wujud latihan fisik yang diperlukan guna menanamkan kebiasaan dalam tata cara kehidupan yang diarahkan kepada terbentuknya suatu perwatakan tertentu. "Tujuan latihan ini adalah untuk menumbuhkan sikap jasmani yang tegap tangkas, rasa persatuan, rasa disiplin, dan rasa tanggung jawab peserta didik kita karena masih banyak peserta didik yang belum paham," ujarnya.

Adapun gerakan yang dilakukan adalah gerakan dasar seperti sikap sempurna, istirahat, lencang kanan/kiri, perubahan arah: hadap kanan/kiri, membuka/menutup barisan.

"Sikap sempurna adalah gerakan dasar dalam baris berbaris," kata Abbas. "Gerakan ini dilakukan untuk membentuk sikap jasmani yang tegap dan disiplin."

Ia menjelaskan bahwa pelaksanaan sikap sempurna adalah sebagai berikut:

* Pada aba-aba "Siap" peserta didik berdiri tegak, kedua tumit rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut 60 derajat, lutut lurus, paha dirapatkan, berat badan pada kedua kaki, perut sedikit ditarik, dada dibusungkan, lengan rapat pada badan, pergelangan tangan lurus, jari menggenggam seperti meremas santan, ibu jari segaris dengan jahitan celana, pandangan lurus ke depan, dan bernapas sewajarnya.

* Pada aba-aba "Gerak" peserta didik tetap pada sikap sempurna.

Abbas juga menjelaskan gerakan dasar lainnya, yaitu istirahat.

"Istirahat adalah gerakan untuk sejenak melepas kelelahan setelah melakukan gerakan-gerakan baris berbaris," kata Abbas.

Pelaksanaan istirahat adalah sebagai berikut:

* Pada aba-aba "Istirahat" peserta didik menurunkan tangan ke samping kanan kiri badan, pandangan ke depan, dan bernapas sewajarnya.

Abbas berharap dengan mengajarkan latihan baris berbaris kepada peserta didik, mereka dapat memiliki sikap jasmani yang tegap tangkas, rasa persatuan, rasa disiplin, dan rasa tanggung jawab.

"Baris berbaris merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat bagi peserta didik," kata Abbas. "Selain untuk melatih fisik, baris berbaris juga dapat membentuk karakter peserta didik."

Kegiatan ini dilakukan sesaat sebelum senam bersama yang rutin dilaksanakan pada setiap hari Sabtu pada jam pertama.