?Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan semoga semua aktivitas kita dinilai sebagai ibadah oleh Allah SWT. Meskipun demikian bagi kita yang bekerja banyak sekali rintangan dan hambatan yang akan membuat kinerja kita menjadi menurun.

Ada beberapa tips agar kita bisa selalu bugar dan semangat dalam menjalankan pekerjaan kita sehari-hari.

1.Niat

Sebelum kita berpuasa tentu saja kita harus mengucapkan niat dalam hati bahwa kita akan melaksanakan puasa pada hari ini. Selain niat berpuasa ketika kita berangkat bekerja niatkan hati kita untuk bekerja karena mencari Ridho dari Allah SWT.

2. Porsi makan saat sahur yang cukup

Ingat ketika Anda sahur dan berbuka puasa, Anda sedang mengisi energi Anda. Namun, bukan berarti porsi makanan yang Anda ambil harus berlebihan. Untuk sahur, makanlah secukupnya, karena makan berlebihan akan membuat Anda malah mengantuk dan lemas. Pilih menu-menu yang seimbang, dalam artian mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Terutama makanan yang mengandung serat akan dapat membantu menahan rasa lapar. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah.

3. Hindari Kafein 

Kafein di hari biasa mungkin dapat memberi Anda kesegaran, terutama saat mengantuk. Namun di bulan puasa, hindari mengonsumsi kafein di saat buka puasa dan sahur, karena dapat melukai lambung Anda dan membuat Anda sakit, jadi pastikan bekerja selama bulan puasa tidak mengkonsumsi kafein pada saat sahur.

4. Rutin beribadah

Poin penting dari bulan puasa adalah ibadah yang rutin dan tidak bolong. Jika sebelumnya kamu sulit untuk beribadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk kamu memperbaiki ritme beribadah. Terakhir, lakukan dengan ikhlas kegiatan beribadah ini.