Kota Bima, 21 Oktober 2023 - Warga Sekolah Gelora, baik guru, siswa, maupun staf TU, rutin melakukan senam bersama setiap Sabtu pagi. Kegiatan senam ini dilakukan di lapangan sekolah yang dipandu oleh guru-guru dari tim senam Spenlim.

Senam rutin ini dilaksanakan agar warga sekolah merasakan manfaat dari senam, seperti meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan kekompakan. Pada kali ini, seluruh warga sekolah antusias mengikuti senam bersama yaitu senam Pelajar Pancasila dan Senam Maumere.

Senam Pelajar Pancasila merupakan senam yang diciptakan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) untuk mengimplementasikan nilai-nilai Pancasila dalam kehidupan sehari-hari. Senam ini terdiri dari 10 gerakan yang melambangkan 10 nilai Pancasila.

Sementara itu, Senam Maumere merupakan senam yang berasal dari Kota Maumere, Nusa Tenggara Timur. Senam ini memiliki gerakan yang dinamis dan energik.

"Senam bersama ini sangat bermanfaat bagi kami. Selain sehat, kami juga menjadi lebih kompak," ujar Nurul Iman salah satu guru di Sekolah Gelora.

Kegiatan senam bersama ini diharapkan dapat menjadi rutinitas warga sekolah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Selain itu, kegiatan ini juga diharapkan dapat meningkatkan kekompakan warga sekolah.

Berikut adalah manfaat senam bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kebugaran

2. Memperkuat otot dan tulang

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

4. Menjaga berat badan ideal

5. Mengurangi stres

6. Meningkatkan kualitas tidur

7. Meningkatkan konsentrasi

8. Meningkatkan suasana hati

Senam merupakan salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan dapat dilakukan oleh semua orang, tanpa memandang usia dan kondisi fisik. Oleh karena itu, senam sangat dianjurkan untuk dilakukan secara rutin.