Menghargai Waktu Tidur

Seringkali kalian mengorbankan waktu tidur demi tugas, bermain game, atau media sosial. Padahal, tidur yang cukup (7-9 jam untuk remaja) bukanlah pemborosan, melainkan bagian terpenting dari proses belajar. Saat kamu tidur, otakmu memilah, menyimpan, dan menguatkan informasi yang kamu pelajari seharian.

Kurang tidur menurunkan fokus, daya ingat, dan mood-mu, membuat belajarmu di siang hari menjadi tidak efektif. Prioritaskan tidurmu. Datang ke sekolah dengan otak yang recharge adalah investasi terbesar yang bisa kamu lakukan untuk nilai dan kesehatanmu.