Jangan berdiam di masa lalu, jangan bermimpi di masa depan, pusatkan pikiran pada saat ini - Buddha

Kutipan Buddha ini mengajarkan tentang pentingnya hidup sepenuhnya di saat ini (present moment). Alih-alih terperangkap dalam penyesalan atau kenangan masa lalu yang tidak bisa diubah, atau larut dalam angan-angan dan kekhawatiran tentang masa depan yang belum terjadi, Buddha menekankan untuk memfokuskan seluruh perhatian dan kesadaran pada "saat ini".

Dengan memusatkan pikiran pada saat ini, kita dapat mengalami kehidupan secara lebih utuh dan mendalam. Kita menjadi lebih sadar terhadap apa yang terjadi di sekitar kita, merasakan emosi dan sensasi dengan lebih jelas, dan dapat merespons situasi dengan lebih bijaksana. Melepaskan diri dari keterikatan pada masa lalu dan kecemasan akan masa depan memungkinkan kita untuk menemukan kedamaian dan kebahagiaan dalam setiap momen yang kita jalani.